co pić po treningu

Amentoris - masz racje. Policja chodzi po szkołach i tłumaczą że to złe, że nie możba pić ble ble ble a i tak każdy robi jak chce. Nasza służba zdrowia to jest porażka i tutaj nie ma co komentować, wystarczy jedno słowo "Koperta" Policja bierze sie za coś o czym nie ma pojęcia i coś co jest stosowane z głową może bardzo poprawić stan [...]

[...] się czułam. Dodam, że nie pierwszy raz mam na czczo wynik glukozy w okolicach 100. W domu badałam się kilka razy glikometrem, tak samo. Nie chcę mi się jakoś nadzwyczajnie pić, ale lecę mi dość mocno włosy, paznokcie i cera ok. Nie mam pojęcia jak schudnąć. Nie czuję się z tą wagą komfortowo. Dodatkowo jest mi przykro, że staram się jak mogę, a [...]

[...] dopiero 3-miechy temu pospawałem se ławeczke, kupiłem gryfy, obciążenia i jade.. A znajomi no cóż (mam 29 lat) pytają po co mi to w moim wieku, co chce osiągnąć. Przestałem pić (też był problem), w końcu jem śniadania :) lepiej sie czuję i po każdym treningu nie moge sie doczekać następnego.. co do celu to mam nadzieje poprawić wygląd (bo chudy [...]

[...] bokserski jeżeli umiesz się nim obsłużyć ;D z czasem wydolność będzie rosła i trzeba zmieniać stosunek zasuwania do wolniejszej pracy. No i w czasie aerobów trzeba dużo pić! Znajomy po tych treningach był zadowolony- zgubił trochę fatu 3. Uogólnię: stosuj ćwiczenia zarówno wielostawowe jak i izolowane zarówno na wolnych ciężarach jak i [...]

a czy można pić w trakcie treningu vextargo cx11? jako uzupełnienie glikogenu itd... tam jest troche składników w składzie, także mono..., i chciałem poprostu podczas treningu zmieszać dwie lub jedną miarkę w 700ml wody i popijać sobie co 15 minut po 150ml w trakcie treningu... wiem, że jest to gęste ale nie przeszkadza mi to...

a niech zna moje dobre serce 1. jak dlugo powinien trwac cykl kreatyny? nawiasem mowiac chce kupic mono ultimate (dobry wybor?) BARDZO DOBRY przy zachowaniu odpowiedniej diety treningu 3 razy w tyg itp 2. chcialem pokrotce sie dowiedziec czym roznia sie w dzialaniu 3 rodzaje kreatyny o ktorych sie mowi CITRO I PIRO NIE POWODUJA RETENCJI WODY - CO [...]

[...] się też przerwe co 2 miesiące - IMO to samo mozna zastosować przy każdym innym treningu. 2. Bez diety będzie super ciężko. Teoretycznie niemożliwe. Zekura? po co HMB i kreatyna na odchudzaniu? ;> I co mają barki do a6w? To czy coś Ci spadnie czy nie zależy od diety. 3. Alkohol możesz pić sporadycznie - jeśli musisz. Tak czy owak nie polecam.

Ostatnio czytalem jakies nowe badaina ktore ogolnie odrzucaly deifincje picia wody podczas treningu a co za tym idzie i innych plynow czyli i Twojej herbaty. Powinno pic sie dopiero po zakonczonym treningu tye ile mniej wiecej wypocilismy i nie okresla sie tej liczby z gory zalozonymi litrami ktore nalezy wypic. Kwestia uzupelnienie organizmu w [...]

[...] dużo gazów. Nie wiem czyżbym przedawkował coś? Odwaliłem wczoraj z obiadem bo zjadłem o 14:00 a carbo brałem 18:00 i wyjechałem o 18:30. Po 15 minutach treningu zacząłem pić pierwsze łyki napoju Nutrend Regge http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/24/products_id/314/ Kolejne łyki regularnie co 15 min tak by przez godzinę [...]

[...] senny itp. a drugi nie. Możliwe też, że jesteś na coś uczulona mimo że nie wiesz. Dla przykładu ja nie miałem pojęcia o swojej nietolerancji laktozy, dopiero gdy zacząłem pić sporo mleka (praktycznie codziennie litr) + do tego serki wiejskie i twarogi zacząłem mieć straszne gazy i dopiero wyeliminowanie produktów mlecznych (w praktyce [...]

[...] biegi rano lub wieczorem, nie musisz zmieniać posiłków. Jeśli natomiast chcesz biegać, ponad 30 minut, na czzco, możesz sobie zjeśc trochę białka przed bieganiem. Zamierzam pić dziennie ok. 3l wody. Czy to wystarczająca ilość? Tak, wystarcza. Planuje zakupić Omege 3 i witaminy, kiedy je przyjmować? Najlepiej rano, po I posiłku. Czy będą [...]

Ja bym w ogole unikala ww o wysokim IG owoce okolotreningowo switnie sprawdzaja sie w roli dostarczyciela wegli. Mozna jeszcze w trakcie treningu czesc z wegli pic powiedzmy gatorade, albo rozpuszczony sok pomaranczowy. Co do zwiekszania zalezy ile masz okolotreningowo. jak to powiedzmy 100g to trzeba ostroznie , ale jak to mniej to spokojnie [...]

NO wlasnie tak ceny poszly do gory ... Ludzie tlumacza sie tym, ze podobno wszystko co z USA poszlo 15-25% wzwyz zaleznie od sklepu. Nie wiem ile w tym prawdy ale za te 300zl to juz wolalbym kupic cos innego. Pw Chcialem pic razem Z nano przed treningiem. Tak jak pisze na puszce, bo chyba wtedy najlepiej byloby czuc te aminki. Co do growtha. [...]

"Co do 3r to nie powinno sie pić w trakcie treningu? (na puszce napisane przed/w trakcie/po )" no to juz sobie odpowiedziałes, jak chcesz to popijaj juz na treningu w DNT masz hp które ma krete

hmmm...w koncu jakies konkrety,co bys powiedzial na cos takiego,wiadomo nie jwst to jakas super hiper dieta ,ale mysle ,ze z porownaniu do tego co teraz jest nie bylo by zle..... 1.100g platkow +500ml mleka 2.5jaj+250g chleba razowego(posilek przed treningowy) 2a.Na treningu zamiast wody pic mleko?500ml 3.100g ryzu +250g piersi z kurczaka(posilek [...]

[...] prowadzą do niezdrowego odwodnienia organizmu (między innymi z tego powodu nie powinno się ich stosować podczas cyklu kreatynowego, kiedy mięśnie powinny być uwodnione). A więc jeśli zażywasz te środki w dużych ilościach, pamiętaj żeby też dużo więcej pić. W młodości myślałem, że pieniądze i sława dadzą mi szczęście... Nie pomyliłem się.

Podobne, niestety jest lato i pić się często chce, po sobie widzę że jak wypije sobie dziennie piwo czy dwa to niema wpływu na rozwój mojej siły i sylwetki, natomiast najważniejszy jest umiar, Przykladowo zauważyłem że na kacu niby czuje osłabienie a jednak na treningu jest siła, oczywiście nie zachęcam do tego ale wszystko zależy od organizmu. [...]

[...] WYNIKU! Tak naprawdę NIE jesteś w stanie pogodzić obu! Jeśli ktoś (trójboista) chce lepiej wyglądać na lato, jedyne co musi zrobić to przestać regularnie wcinać pizze oraz pić mniej piwa! A po kilku tygodniach intensywnego treningu 6cio-pak sam wychodzi! Trudno mi powiedzieć tak napawdę jak trenują w Kościanie.... ale za ro z pewnością [...]

qazar moje pytanie jest czy bede robil mase cwiczac jednoczesnie kickboxing a jesli tak to co mam robic Co mam zrobic by zwiekszac mase miesniowa? 1.dolozyc kalorii do wyliczonego juz zapotrzebowania? 2.pic carbo po kazdym treningu(wolalbym uzupelniac jedzeniem) 3.stosowac tauryne przed kickiem 4.odpuscic sobie silke 5.inne

"zależy jak chcesz trenować tak dla picu czy profesjonalnie? trenig 2xtyg. to jest śmieszne. żeby cos pokazac to trzeba trenowć min. 7xtyg. osobiście trenuje 9xtyg tj. hardcor masa - odp. dieta (kalorie) i jakis antykatabolik i wszystko gra jesć trzeba non stop" Trenowac boks minimum 7 razy w tygodniu jeszcze jak kolega zaczyna czlowieku [...]